전체 글80 마음 정복을 위한 10일간의 도전 부정적인 감정 벗어나기 여러분이 이 책의 내용을 아직 아무것도 실행해 보지 않았다면, 이번 장의 내용만큼은 반드시 실행해 보라! 나는 이 과정을 마음 정복 위한 10일간의 도전이라 부른다. 나는 이 훈련을 통해 내 삶의 올바른 길을 찾았다. 어떻게 해서 그렇게 되었을까? 이 훈련은 한 번도 부정적인 생각이 들지 않도록 하여 내가 내 마 음을 다스릴 수 있게 해 주었다. 준비가 되었는가? 게임의 규칙은 다음과 같다. 1. 지금부터 열흘 동안, 어떤 부정적인 생각이나 감정, 질문이나 단어 또는 비유도 거부하라. 2. 부정적인 생각이 떠오르면 지금까지 배운 수단을 총동원하여 그 상태에서 벗어나도록 하라. 상황이 좋아지도록 질문을 활용하되, 특히 문제 해결을 위한 질문법을 이용하라.3. 아침에 일어나면 삶에 활.. 2023. 2. 25. 결과가 이루어졌을 때 감정을 미리 느끼기 무의식을 지배하는 말 돈 문제로 곤란했는데 누군가에게 해결책을 듣고 무사히 해결했다고 합시다. 하지만 또 다른 곳에서 이번에는 인간관계로 문제가 생긴다면, 이전에 들었던 방법으로는 해결할 수 없습니다. 그러면 또 누군가에게 해결책을 들어야만 하고, 다른 사람의 블로그나 책을 찾아보거나 세미나에도 쫓아다녀야 합니다. 그런 일을 반복하면, 결국 누군가를 의지하지 않으면 안 된다거나, 자신에게는 해결할 능력이나 아이디어가 없다거나, 다른 사람이나 환경 탓으로 돌리거나 해서 처음보다 상황이 악화되는 경우가 있습니다. 미로에 비유하면 아무 생각 없이 당신이 한번 발을 들이면 출구를 찾기 위해 이쪽으로 가기도 하고, 저쪽으로 가기도 하고, 막다른 곳에 이르기도 하고, 빙 둘러 가기도 하면서 기진맥진한 상태에서 출구.. 2023. 2. 24. 최적의 행동을 이끄는 방법 인생은 역동적으로 연결 인생은 모든 것이 역동적으로 연결되는 과정이다. 그래서 우리가 지금 하는 것과 우리가 알고 있는 것은 일시적인 대답일 뿐이다. 목표를 세우고 그것을 완성하면 행복이 찾아옵니다. 하지만 인생은 다시 계속된다. 또한, 여러분이 생각하는 것만큼 멈추는 것도 중요합니다. 생각하는 것은 행동으로 이끄는 과정이기 때문에 그 자체로 목표가 아니다. 답을 얻기 위해서는 생각을 해야 하고, 그것을 행동으로 옮겨야 한다. 또한 이와 같은 행동으로 이어지기 위해서는 먼저 결정을 내려야 합니다. 연구 결과든 예술 작품이든 다른 관점에서 평가할 수 있는 기회를 제공하기 때문에 잠시 멈추는 것도 매우 중요하다. 처칠은 이 과정을 탑승 전 반드시 거쳐야 하는 정류장이라고 설명했다.그런 만큼 잠시 멈추고 국민.. 2023. 2. 23. 높은 의식을 달성하는 단계 외로움 스스로 자신감을 갖는 것이 중요 융을 공부하면서, 나는 사람들이 다른 사람들보다 자신을 덜 믿는다는 것을 배웠다. 사람들은 다양한 조건을 고려하면서 무언가를 할 수 있는지 계산한다. 처음에는 그냥 뭔가를 하지 말라는 핑계라고 생각했는데 비슷한 상황이 반복되면서 스스로에 대한 자신감이 많이 부족한 것을 보게 됐다. 조건을 고려하는 것은 사실 그들이 정말로 그것을 할 수 있는지에 대한 의심의 표현이었다. 우리는 보통 하고 싶은 것보다 할 수 있는 것을 생각하면서 자랍니다. 초등학교 때부터 온갖 능력시험이 난무했고, 취업을 위해 스펙을 수집하는 등 엄격한 검증과정을 통과하며 차근차근 사회 속으로 나아간다. 이런 현실에서 노년의 삶은 우리 능력의 최종 증명이지 그 이상도 그 이하도 아니다. 이 과정에서 우리는 .. 2023. 2. 23. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 다음
